「欸，妳覺得我有氣質嗎？」妳照著霑霑的教學做了一個月，脾氣變得更好也更有自信了。於是，妳問了妳的好姊妹這麼個問題。
她笑了笑，「不覺得啊！」然後說了句打擊妳的話。這時候，幾個穿旗袍、負責校園接待活動的「金釵」女孩從你們面前經過。不用妳的姊妹開口，妳也覺得他們感覺好有氣質－－
那麼，妳的問題在哪裡呢？
注意！第二堂課需要有基本的氣質涵養後才能有模有樣！
如果你還沒有上過氣質課，建議先上完第一堂課再過來進修唷：
【如何培養你的氣質 Lesson 1 ：養成這些習慣，一個月內成為受歡迎的人！】
氣質是一門一輩子的課程，也是應該練習一輩子的習慣。
當妳上完了第一堂課，在個人涵養的部分妳確實已經有所改變。
然而，即使有內涵、有禮貌，但行為還是大喇喇的話，根本稱不上是有氣質啊！
內在調整完，接下來當然就是調整妳的「外在」啦～
維持氣質體態的七個技巧
一、站姿
抬頭挺胸收腹，只要是站，任何場合都該如此。
時時提醒自己，站著的時候就應保持自信、腰桿挺直，別像個老公公、老太太似的彎腰駝背。
如果妳總是忘記、辦不到，不妨試試下面方法－－
練習方法：背對牆面站在牆邊，兩腳併攏，腳跟、臀部、雙肩、後腦杓貼著牆面，頭上放一本書。
一次維持這個姿勢10分鐘，每天維持2次或以上，至少堅持7天。(可以邊看電視邊做之類的)
二、坐姿
上半身挺直端正，椅子只坐三分之一，看上去會最美。
若習慣不自覺彎腰，可以挪臀部到椅背，再將背挺直貼住椅背強迫打直腰桿。
男生腿自然微開，女生則應併攏側擺。
老師知道大家都很喜歡邊坐車邊滑手機，但建議盡量以聽歌、觀察群眾或看風景之類代替。
趁乘車的時間強迫自己練習端正坐姿或端正站姿，也是不錯的選擇。
如果改不過來這個習慣，滑手機要記得「舉高舉好」，視線和身體呈約45度到60度。
為什麼要舉這麼高？……因為習慣低過45度以內滑手機，會有雙下巴啊！！！
三、走姿
跟站姿相同，昂首闊步且自然，不要浮誇。
不要習慣低頭，會有雙下巴。也不要習慣邊走邊滑手機，妳會不知不覺有雙下巴哦。
看東西轉脖子去看、不要斜眼看，走要走得旁若無人。
四、心態
自信但不要自負，懂得謙虛。
不要在網路宣傳自己，給的希望越多、大家失望越大。
聰明的人總是在誇獎別人。
五、妝容
服裝要符合自己的年齡、外型、身材、甚至職業。
六、表情
平時笑不露齒，眼睛正視對方。要看向其他地方要轉頭，不要只是轉移目光，會變成斜眼看人。
進階－－國際標準笑容(禮賓笑容)：
露出六到八顆上排牙齒，嘴角上揚，眼睛直視前方，由脖子來帶動視線方向。
練習方式：每天出門前咬著筷子5分鐘，一整天的笑容都會顯得自然。
七、說話
這個簡單多了：不說髒話、不說負面的話、不說罵人的話、保持善良的心。
然後，盡量保持微笑。
＊＊＊
以上兩堂就是氣質課程的基礎啦啦啦～希望大家都成為受歡迎的氣質男孩、女孩！
如果這些課程妳都已熟能生巧，
下面再提供大家兩個小筆記，
有任何問題也歡迎再詢問我！
那我們下次再見嘍～
＊＊＊培養自信的小方法＊＊＊
一、接受並喜歡自己的獨特與優點。
二、對別人信任、體諒、關心。
三、注意儀容神態，做最好的自己。
四、保持幽默感，蒐集些笑話或有趣的內容。
五、不要懼怕顯露情緒，自然不浮誇就好。
六、不要斤斤計較，勝敗都不要有得失心。
七、不要自視清高，也不要阿諛奉承。
＊＊＊培養氣質的小方法＊＊＊
一、保持運動習慣。
二、多讀書。
三、多接近氣質好的人。
四、整理並佈置房間，營造美好的生活環境。
五、聽一些美好且有氣質的音樂。
或許你會想再複習一遍：
留言列表
【長篇 Novel】 (1)
